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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre le Togo et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Lettonie : 02H00
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Togo : 01H00
Lettonie : 03H00
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Togo : 02H00
Lettonie : 04H00
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Togo : 03H00
Lettonie : 05H00
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Togo : 04H00
Lettonie : 06H00
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Togo : 05H00
Lettonie : 07H00
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Togo : 06H00
Lettonie : 08H00
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Togo : 07H00
Lettonie : 09H00
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Togo : 08H00
Lettonie : 10H00
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Togo : 09H00
Lettonie : 11H00
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Togo : 10H00
Lettonie : 12H00
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Togo : 11H00
Lettonie : 13H00
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Togo : 12H00
Lettonie : 14H00
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Togo : 13H00
Lettonie : 15H00
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Togo : 14H00
Lettonie : 16H00
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Togo : 15H00
Lettonie : 17H00
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Togo : 16H00
Lettonie : 18H00
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Togo : 17H00
Lettonie : 19H00
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Togo : 18H00
Lettonie : 20H00
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Togo : 19H00
Lettonie : 21H00
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Togo : 20H00
Lettonie : 22H00
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Togo : 21H00
Lettonie : 23H00
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Togo : 22H00
Lettonie : 00H00 (Jour +1)
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Togo : 23H00
Lettonie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Lomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Riga ou en revenant à Lomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Lettonie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie également Fuseau Horaire de la Lettonie, Heure du lever du soleil en Lettonie ainsi que Heure du coucher du soleil en Lettonie, Heure du Zenith en Lettonie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie ainsi que Heure du Crépuscule en Lettonie et Durée du Jour en Lettonie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Lettonie également Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Natalia Medvedev