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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Togo et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre le Togo et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
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Togo : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
-
Togo : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
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Togo : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
-
Togo : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
-
Togo : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
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Togo : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
-
Togo : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
-
Togo : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
-
Togo : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Togo : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
-
Togo : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
-
Togo : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Togo : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Togo : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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Togo : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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Togo : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
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Togo : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
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Togo : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
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Togo : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
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Togo : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
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Togo : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Togo : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Togo : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Lomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Elista ou en revenant à Lomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Kalmoukie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) également Durée du Jour en Kalmoukie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Vladimir Pougatchiova