Décalage Horaire entre le Togo et l'Île de Man

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et l'Île de Man ?

Décalage Horaire entre le Togo et l'Île de Man Heure par Heure

• Togo : 00H00

  Île de Man : 00H00

• Togo : 01H00

  Île de Man : 01H00

• Togo : 02H00

  Île de Man : 02H00

• Togo : 03H00

  Île de Man : 03H00

• Togo : 04H00

  Île de Man : 04H00

• Togo : 05H00

  Île de Man : 05H00

• Togo : 06H00

  Île de Man : 06H00

• Togo : 07H00

  Île de Man : 07H00

• Togo : 08H00

  Île de Man : 08H00

• Togo : 09H00

  Île de Man : 09H00

• Togo : 10H00

  Île de Man : 10H00

• Togo : 11H00

  Île de Man : 11H00

• Togo : 12H00

  Île de Man : 12H00

• Togo : 13H00

  Île de Man : 13H00

• Togo : 14H00

  Île de Man : 14H00

• Togo : 15H00

  Île de Man : 15H00

• Togo : 16H00

  Île de Man : 16H00

• Togo : 17H00

  Île de Man : 17H00

• Togo : 18H00

  Île de Man : 18H00

• Togo : 19H00

  Île de Man : 19H00

• Togo : 20H00

  Île de Man : 20H00

• Togo : 21H00

  Île de Man : 21H00

• Togo : 22H00

  Île de Man : 22H00

• Togo : 23H00

  Île de Man : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Lomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douglas ou que vous prendrez le vol de retour pour Lomé :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Île de Man, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man mais aussi Fuseau Horaire d'Île de Man également Heure du lever du soleil en Île de Man ainsi que Heure du coucher du soleil en Île de Man et Heure du Zenith en Île de Man sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man mais aussi Heure du Crépuscule en Île de Man également Durée du Jour en Île de Man mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île de Man mais aussi Passage à l'heure d'été en Île de Man.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Jonas Keller-Sutter