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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Saint-Marin : 17H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Saint-Marin : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Saint-Marin : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 03H00
Saint-Marin : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Saint-Marin : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Saint-Marin : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 06H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 07H00
Saint-Marin : 00H00
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Timor Oriental : 08H00
Saint-Marin : 01H00
-
Timor Oriental : 09H00
Saint-Marin : 02H00
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Timor Oriental : 10H00
Saint-Marin : 03H00
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Timor Oriental : 11H00
Saint-Marin : 04H00
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Timor Oriental : 12H00
Saint-Marin : 05H00
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Timor Oriental : 13H00
Saint-Marin : 06H00
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Timor Oriental : 14H00
Saint-Marin : 07H00
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Timor Oriental : 15H00
Saint-Marin : 08H00
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Timor Oriental : 16H00
Saint-Marin : 09H00
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Timor Oriental : 17H00
Saint-Marin : 10H00
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Timor Oriental : 18H00
Saint-Marin : 11H00
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Timor Oriental : 19H00
Saint-Marin : 12H00
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Timor Oriental : 20H00
Saint-Marin : 13H00
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Timor Oriental : 21H00
Saint-Marin : 14H00
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Timor Oriental : 22H00
Saint-Marin : 15H00
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Timor Oriental : 23H00
Saint-Marin : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Dili ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint Marin ou votre retour à Dili :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Marin.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin, Fuseau Horaire de Saint-Marin également Heure du lever du soleil à Saint-Marin ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Marin mais aussi Heure du Zenith à Saint-Marin ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin, Heure du Crépuscule à Saint-Marin ainsi que Durée du Jour à Saint-Marin mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Natalia Medvedev