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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Tatarstan (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Tatarstan (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Tatarstan (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Tatarstan (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Tatarstan (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Tatarstan (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 06H00
Tatarstan (Russie) : 00H00
-
Timor Oriental : 07H00
Tatarstan (Russie) : 01H00
-
Timor Oriental : 08H00
Tatarstan (Russie) : 02H00
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Timor Oriental : 09H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
-
Timor Oriental : 10H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
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Timor Oriental : 11H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
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Timor Oriental : 12H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
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Timor Oriental : 13H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
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Timor Oriental : 14H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
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Timor Oriental : 15H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
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Timor Oriental : 16H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
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Timor Oriental : 17H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
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Timor Oriental : 18H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
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Timor Oriental : 19H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
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Timor Oriental : 20H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
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Timor Oriental : 21H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
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Timor Oriental : 22H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
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Timor Oriental : 23H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kazan ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tatarstan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie), Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie), Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie), Durée du Jour au Tatarstan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Vladimir Pougatchiova