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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Suède : 16H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 01H00
Suède : 17H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Suède : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Suède : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Suède : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 05H00
Suède : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
Suède : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 07H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 08H00
Suède : 00H00
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Timor Oriental : 09H00
Suède : 01H00
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Timor Oriental : 10H00
Suède : 02H00
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Timor Oriental : 11H00
Suède : 03H00
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Timor Oriental : 12H00
Suède : 04H00
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Timor Oriental : 13H00
Suède : 05H00
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Timor Oriental : 14H00
Suède : 06H00
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Timor Oriental : 15H00
Suède : 07H00
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Timor Oriental : 16H00
Suède : 08H00
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Timor Oriental : 17H00
Suède : 09H00
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Timor Oriental : 18H00
Suède : 10H00
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Timor Oriental : 19H00
Suède : 11H00
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Timor Oriental : 20H00
Suède : 12H00
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Timor Oriental : 21H00
Suède : 13H00
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Timor Oriental : 22H00
Suède : 14H00
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Timor Oriental : 23H00
Suède : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Stockholm ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Suède, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède également Fuseau Horaire de la Suède ainsi que Heure du lever du soleil en Suède, Heure du coucher du soleil en Suède sans oublier Heure du Zenith en Suède ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède ou bien encore Heure du Crépuscule en Suède ainsi que Durée du Jour en Suède mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suède, Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson