Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Pologne : 17H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Pologne : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Pologne : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Pologne : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Pologne : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 06H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 07H00
Pologne : 00H00
-
Timor Oriental : 08H00
Pologne : 01H00
-
Timor Oriental : 09H00
Pologne : 02H00
-
Timor Oriental : 10H00
Pologne : 03H00
-
Timor Oriental : 11H00
Pologne : 04H00
-
Timor Oriental : 12H00
Pologne : 05H00
-
Timor Oriental : 13H00
Pologne : 06H00
-
Timor Oriental : 14H00
Pologne : 07H00
-
Timor Oriental : 15H00
Pologne : 08H00
-
Timor Oriental : 16H00
Pologne : 09H00
-
Timor Oriental : 17H00
Pologne : 10H00
-
Timor Oriental : 18H00
Pologne : 11H00
-
Timor Oriental : 19H00
Pologne : 12H00
-
Timor Oriental : 20H00
Pologne : 13H00
-
Timor Oriental : 21H00
Pologne : 14H00
-
Timor Oriental : 22H00
Pologne : 15H00
-
Timor Oriental : 23H00
Pologne : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Dili ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Varsovie ou que vous prendrez le vol de retour pour Dili :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne, Fuseau Horaire de la Pologne ainsi que Heure du lever du soleil en Pologne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Pologne ou bien encore Heure du Zenith en Pologne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ou bien encore Heure du Crépuscule en Pologne ou bien encore Durée du Jour en Pologne et Passage à l'heure d'hiver en Pologne, Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski