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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Macédoine du Nord ?
Pour calculer l'heure de la Macédoine du Nord, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Macédonienne.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Macédoine du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Macédonienne à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Macédoine du Nord : 17H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 01H00
Macédoine du Nord : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Macédoine du Nord : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 03H00
Macédoine du Nord : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Macédoine du Nord : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 05H00
Macédoine du Nord : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
Macédoine du Nord : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Macédoine du Nord : 00H00
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Timor Oriental : 08H00
Macédoine du Nord : 01H00
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Timor Oriental : 09H00
Macédoine du Nord : 02H00
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Timor Oriental : 10H00
Macédoine du Nord : 03H00
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Timor Oriental : 11H00
Macédoine du Nord : 04H00
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Timor Oriental : 12H00
Macédoine du Nord : 05H00
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Timor Oriental : 13H00
Macédoine du Nord : 06H00
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Timor Oriental : 14H00
Macédoine du Nord : 07H00
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Timor Oriental : 15H00
Macédoine du Nord : 08H00
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Timor Oriental : 16H00
Macédoine du Nord : 09H00
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Timor Oriental : 17H00
Macédoine du Nord : 10H00
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Timor Oriental : 18H00
Macédoine du Nord : 11H00
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Timor Oriental : 19H00
Macédoine du Nord : 12H00
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Timor Oriental : 20H00
Macédoine du Nord : 13H00
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Timor Oriental : 21H00
Macédoine du Nord : 14H00
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Timor Oriental : 22H00
Macédoine du Nord : 15H00
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Timor Oriental : 23H00
Macédoine du Nord : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Skopje ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Macédoine du Nord.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord également Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord mais aussi Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord et Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord également Heure du Zenith en Macédoine du Nord ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord mais aussi Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord et surtout Durée du Jour en Macédoine du Nord et surtout Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord, Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.
Wolfgang Merkel