Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Bulgarie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Bulgarie ?

Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Bulgarie Heure par Heure

• Timor Oriental : 00H00

  Bulgarie : 18H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 01H00

  Bulgarie : 19H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 02H00

  Bulgarie : 20H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 03H00

  Bulgarie : 21H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 04H00

  Bulgarie : 22H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 05H00

  Bulgarie : 23H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 06H00

  Bulgarie : 00H00

• Timor Oriental : 07H00

  Bulgarie : 01H00

• Timor Oriental : 08H00

  Bulgarie : 02H00

• Timor Oriental : 09H00

  Bulgarie : 03H00

• Timor Oriental : 10H00

  Bulgarie : 04H00

• Timor Oriental : 11H00

  Bulgarie : 05H00

• Timor Oriental : 12H00

  Bulgarie : 06H00

• Timor Oriental : 13H00

  Bulgarie : 07H00

• Timor Oriental : 14H00

  Bulgarie : 08H00

• Timor Oriental : 15H00

  Bulgarie : 09H00

• Timor Oriental : 16H00

  Bulgarie : 10H00

• Timor Oriental : 17H00

  Bulgarie : 11H00

• Timor Oriental : 18H00

  Bulgarie : 12H00

• Timor Oriental : 19H00

  Bulgarie : 13H00

• Timor Oriental : 20H00

  Bulgarie : 14H00

• Timor Oriental : 21H00

  Bulgarie : 15H00

• Timor Oriental : 22H00

  Bulgarie : 16H00

• Timor Oriental : 23H00

  Bulgarie : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Dili ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sofia ou votre retour à Dili :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie sans oublier Fuseau Horaire de la Bulgarie, Heure du lever du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du coucher du soleil en Bulgarie et surtout Heure du Zenith en Bulgarie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ainsi que Heure du Crépuscule en Bulgarie sans oublier Durée du Jour en Bulgarie également Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bulgarie.

Publié le 27/05/2022 - 13:54

Philippe Wilmès