Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Oudmourtie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Timor Oriental et l'Oudmourtie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oudmourtie (Russie) quand il est par exemple 7H au Timor Oriental. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dili et Izhevsk, comment calculer le décalage horaire entre le Timor Oriental et l'Oudmourtie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Timor Oriental et l'Oudmourtie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Izhevsk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Oudmourtie (Russie) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Timor Oriental et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Oudmourtie (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Timor Oriental.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Oudmourtie.

Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Est-Timoraise.

Timor Oriental : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
Timor Oriental : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
Timor Oriental : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
Timor Oriental : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
Timor Oriental : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
Timor Oriental : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00
Timor Oriental : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00
Timor Oriental : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00
Timor Oriental : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
Timor Oriental : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
Timor Oriental : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
Timor Oriental : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
Timor Oriental : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
Timor Oriental : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
Timor Oriental : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
Timor Oriental : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
Timor Oriental : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
Timor Oriental : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
Timor Oriental : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
Timor Oriental : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
Timor Oriental : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
Timor Oriental : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
Timor Oriental : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
Timor Oriental : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Dili ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Izhevsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Dili :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Oudmourtie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) et Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

Suggestions