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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00
-
Timor Oriental : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00
-
Timor Oriental : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00
-
Timor Oriental : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
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Timor Oriental : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
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Timor Oriental : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
-
Timor Oriental : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
-
Timor Oriental : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
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Timor Oriental : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
-
Timor Oriental : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
-
Timor Oriental : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
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Timor Oriental : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
-
Timor Oriental : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
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Timor Oriental : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
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Timor Oriental : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
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Timor Oriental : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
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Timor Oriental : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
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Timor Oriental : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
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Timor Oriental : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Dili ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Izhevsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Dili :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oudmourtie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) et Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie), Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) également Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Natalia Medvedev