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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Oblast autonome juif (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Oblast autonome juif (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast autonome juif (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Oblast autonome juif.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Oblast autonome juif (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast autonome juif à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Oblast autonome juif (Russie) : 01H00
-
Timor Oriental : 01H00
Oblast autonome juif (Russie) : 02H00
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Timor Oriental : 02H00
Oblast autonome juif (Russie) : 03H00
-
Timor Oriental : 03H00
Oblast autonome juif (Russie) : 04H00
-
Timor Oriental : 04H00
Oblast autonome juif (Russie) : 05H00
-
Timor Oriental : 05H00
Oblast autonome juif (Russie) : 06H00
-
Timor Oriental : 06H00
Oblast autonome juif (Russie) : 07H00
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Timor Oriental : 07H00
Oblast autonome juif (Russie) : 08H00
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Timor Oriental : 08H00
Oblast autonome juif (Russie) : 09H00
-
Timor Oriental : 09H00
Oblast autonome juif (Russie) : 10H00
-
Timor Oriental : 10H00
Oblast autonome juif (Russie) : 11H00
-
Timor Oriental : 11H00
Oblast autonome juif (Russie) : 12H00
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Timor Oriental : 12H00
Oblast autonome juif (Russie) : 13H00
-
Timor Oriental : 13H00
Oblast autonome juif (Russie) : 14H00
-
Timor Oriental : 14H00
Oblast autonome juif (Russie) : 15H00
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Timor Oriental : 15H00
Oblast autonome juif (Russie) : 16H00
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Timor Oriental : 16H00
Oblast autonome juif (Russie) : 17H00
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Timor Oriental : 17H00
Oblast autonome juif (Russie) : 18H00
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Timor Oriental : 18H00
Oblast autonome juif (Russie) : 19H00
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Timor Oriental : 19H00
Oblast autonome juif (Russie) : 20H00
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Timor Oriental : 20H00
Oblast autonome juif (Russie) : 21H00
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Timor Oriental : 21H00
Oblast autonome juif (Russie) : 22H00
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Timor Oriental : 22H00
Oblast autonome juif (Russie) : 23H00
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Timor Oriental : 23H00
Oblast autonome juif (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Birobidzhan depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Birobidzhan ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oblast autonome juif (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Birobidzhan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast autonome juif (Russie) Heure Actuelle Locale en Oblast autonome juif (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Oblast autonome juif (Russie) et Heure du lever du soleil en Oblast autonome juif (Russie) et Heure du coucher du soleil en Oblast autonome juif (Russie) et surtout Heure du Zenith en Oblast autonome juif (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast autonome juif (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Oblast autonome juif (Russie) ainsi que Durée du Jour en Oblast autonome juif (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oblast autonome juif (Russie) et Passage à l'heure d'été en Oblast autonome juif (Russie).
Natalia Medvedev