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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 06H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 07H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 08H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00
-
Timor Oriental : 09H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00
-
Timor Oriental : 10H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00
-
Timor Oriental : 11H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00
-
Timor Oriental : 12H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00
-
Timor Oriental : 13H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
-
Timor Oriental : 14H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
-
Timor Oriental : 15H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
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Timor Oriental : 16H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
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Timor Oriental : 17H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
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Timor Oriental : 18H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
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Timor Oriental : 19H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
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Timor Oriental : 20H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
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Timor Oriental : 21H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
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Timor Oriental : 22H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
-
Timor Oriental : 23H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Dili ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Olonkinbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Dili :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Île Jan Mayen (Norvège), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) et Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège), Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).
Britt-Synnøve Stoltenberg