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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Estonie : 17H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 01H00
Estonie : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Estonie : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 03H00
Estonie : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Estonie : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 05H00
Estonie : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
Estonie : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Estonie : 00H00
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Timor Oriental : 08H00
Estonie : 01H00
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Timor Oriental : 09H00
Estonie : 02H00
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Timor Oriental : 10H00
Estonie : 03H00
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Timor Oriental : 11H00
Estonie : 04H00
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Timor Oriental : 12H00
Estonie : 05H00
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Timor Oriental : 13H00
Estonie : 06H00
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Timor Oriental : 14H00
Estonie : 07H00
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Timor Oriental : 15H00
Estonie : 08H00
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Timor Oriental : 16H00
Estonie : 09H00
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Timor Oriental : 17H00
Estonie : 10H00
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Timor Oriental : 18H00
Estonie : 11H00
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Timor Oriental : 19H00
Estonie : 12H00
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Timor Oriental : 20H00
Estonie : 13H00
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Timor Oriental : 21H00
Estonie : 14H00
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Timor Oriental : 22H00
Estonie : 15H00
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Timor Oriental : 23H00
Estonie : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Dili ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Dili :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Estonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie ou bien encore Fuseau Horaire d'Estonie et Heure du lever du soleil en Estonie et surtout Heure du coucher du soleil en Estonie ainsi que Heure du Zenith en Estonie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie, Heure du Crépuscule en Estonie ainsi que Durée du Jour en Estonie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Estonie ainsi que Passage à l'heure d'été en Estonie.
Jan van Aartsen