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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tchad et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tchad et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Tchad.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Tchadienne pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre le Tchad et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Tchadienne.-
Tchad : 00H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
-
Tchad : 01H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
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Tchad : 02H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Tchad : 03H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Tchad : 04H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Tchad : 05H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
-
Tchad : 06H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Tchad : 07H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Tchad : 08H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Tchad : 09H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Tchad : 10H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Tchad : 11H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Tchad : 12H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Tchad : 13H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Tchad : 14H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Tchad : 15H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Tchad : 16H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Tchad : 17H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Tchad : 18H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Tchad : 19H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Tchad : 20H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Tchad : 21H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
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Tchad : 22H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Tchad : 23H00
Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis N'Djamena ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Naryan-Mar ou que vous prendrez le vol de retour pour N'Djamena :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Nénétsie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) également Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) également Durée du Jour en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova