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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Trentin-Tyrol du Sud (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ?
Pour calculer l'heure de Trentin-Tyrol du Sud (Italie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Trentin-Tyrol du Sud.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Trentin-Tyrol du Sud (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Trentin-Tyrol du Sud à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 00H00
-
Tadjikistan : 05H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 01H00
-
Tadjikistan : 06H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 02H00
-
Tadjikistan : 07H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 03H00
-
Tadjikistan : 08H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 04H00
-
Tadjikistan : 09H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 05H00
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Tadjikistan : 10H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 06H00
-
Tadjikistan : 11H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 07H00
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Tadjikistan : 12H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 08H00
-
Tadjikistan : 13H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 09H00
-
Tadjikistan : 14H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 10H00
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Tadjikistan : 15H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 11H00
-
Tadjikistan : 16H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 12H00
-
Tadjikistan : 17H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 13H00
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Tadjikistan : 18H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 14H00
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Tadjikistan : 19H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 15H00
-
Tadjikistan : 20H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 16H00
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Tadjikistan : 21H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 17H00
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Tadjikistan : 22H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 18H00
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Tadjikistan : 23H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Trento depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Trento ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Trentin-Tyrol du Sud (Italie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Trento
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) Heure Actuelle Locale à Trentin-Tyrol du Sud (Italie), Fuseau Horaire de Trentin-Tyrol du Sud (Italie) et Heure du lever du soleil à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) et surtout Heure du coucher du soleil à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) et Heure du Zenith à Trentin-Tyrol du Sud (Italie), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) et surtout Heure du Crépuscule à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) également Durée du Jour à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Trentin-Tyrol du Sud (Italie), Passage à l'heure d'été à Trentin-Tyrol du Sud (Italie).
Luigi Berlusconi