Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Svalbard & Île Jan Mayen

Quel est le décalage horaire entre le Tadjikistan et Svalbard & Île Jan Mayen ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Svalbard & Île Jan Mayen quand il est par exemple 8H au Tadjikistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Douchanbé et Longyearbyen, comment calculer le décalage horaire entre le Tadjikistan et Svalbard & Île Jan Mayen, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Tadjikistan et Svalbard & Île Jan Mayen, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Longyearbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Svalbard & Île Jan Mayen
Drapeau de Svalbard & Île Jan Mayen

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Svalbard & Île Jan Mayen
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Tadjike.
  • Tadjikistan : 00H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 01H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 02H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 03H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
  • Tadjikistan : 04H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
  • Tadjikistan : 05H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
  • Tadjikistan : 06H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
  • Tadjikistan : 07H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
  • Tadjikistan : 08H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
  • Tadjikistan : 09H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
  • Tadjikistan : 10H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
  • Tadjikistan : 11H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
  • Tadjikistan : 12H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
  • Tadjikistan : 13H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
  • Tadjikistan : 14H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
  • Tadjikistan : 15H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
  • Tadjikistan : 16H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
  • Tadjikistan : 17H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
  • Tadjikistan : 18H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
  • Tadjikistan : 19H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
  • Tadjikistan : 20H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
  • Tadjikistan : 21H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
  • Tadjikistan : 22H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
  • Tadjikistan : 23H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Douchanbé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Longyearbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Faire des activités relaxantes à Svalbard & Île Jan Mayen. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen également Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen et Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen également Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Emmanuel CasteixEmmanuel Casteix

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