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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Monaco : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Monaco : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Monaco : 00H00
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Tadjikistan : 04H00
Monaco : 01H00
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Tadjikistan : 05H00
Monaco : 02H00
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Tadjikistan : 06H00
Monaco : 03H00
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Tadjikistan : 07H00
Monaco : 04H00
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Tadjikistan : 08H00
Monaco : 05H00
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Tadjikistan : 09H00
Monaco : 06H00
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Tadjikistan : 10H00
Monaco : 07H00
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Tadjikistan : 11H00
Monaco : 08H00
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Tadjikistan : 12H00
Monaco : 09H00
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Tadjikistan : 13H00
Monaco : 10H00
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Tadjikistan : 14H00
Monaco : 11H00
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Tadjikistan : 15H00
Monaco : 12H00
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Tadjikistan : 16H00
Monaco : 13H00
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Tadjikistan : 17H00
Monaco : 14H00
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Tadjikistan : 18H00
Monaco : 15H00
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Tadjikistan : 19H00
Monaco : 16H00
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Tadjikistan : 20H00
Monaco : 17H00
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Tadjikistan : 21H00
Monaco : 18H00
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Tadjikistan : 22H00
Monaco : 19H00
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Tadjikistan : 23H00
Monaco : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Douchanbé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Monaco ou votre retour à Douchanbé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Monaco.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco également Fuseau Horaire de Monaco, Heure du lever du soleil à Monaco et surtout Heure du coucher du soleil à Monaco sans oublier Heure du Zenith à Monaco et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco également Heure du Crépuscule à Monaco sans oublier Durée du Jour à Monaco également Passage à l'heure d'hiver à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'été à Monaco.
Stefan Andersson