Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Minorque (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Minorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Minorque (Espagne) Heure par Heure

• Tadjikistan : 00H00

  Minorque (Espagne) : 20H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 01H00

  Minorque (Espagne) : 21H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 02H00

  Minorque (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 03H00

  Minorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 04H00

  Minorque (Espagne) : 00H00

• Tadjikistan : 05H00

  Minorque (Espagne) : 01H00

• Tadjikistan : 06H00

  Minorque (Espagne) : 02H00

• Tadjikistan : 07H00

  Minorque (Espagne) : 03H00

• Tadjikistan : 08H00

  Minorque (Espagne) : 04H00

• Tadjikistan : 09H00

  Minorque (Espagne) : 05H00

• Tadjikistan : 10H00

  Minorque (Espagne) : 06H00

• Tadjikistan : 11H00

  Minorque (Espagne) : 07H00

• Tadjikistan : 12H00

  Minorque (Espagne) : 08H00

• Tadjikistan : 13H00

  Minorque (Espagne) : 09H00

• Tadjikistan : 14H00

  Minorque (Espagne) : 10H00

• Tadjikistan : 15H00

  Minorque (Espagne) : 11H00

• Tadjikistan : 16H00

  Minorque (Espagne) : 12H00

• Tadjikistan : 17H00

  Minorque (Espagne) : 13H00

• Tadjikistan : 18H00

  Minorque (Espagne) : 14H00

• Tadjikistan : 19H00

  Minorque (Espagne) : 15H00

• Tadjikistan : 20H00

  Minorque (Espagne) : 16H00

• Tadjikistan : 21H00

  Minorque (Espagne) : 17H00

• Tadjikistan : 22H00

  Minorque (Espagne) : 18H00

• Tadjikistan : 23H00

  Minorque (Espagne) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Douchanbé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mahón ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé à Minorque (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) et surtout Heure du Zenith à Minorque (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) également Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne), Durée du Jour à Minorque (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) également Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Felipe Castejón