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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Majorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Majorque (Espagne), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Majorquine.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Majorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Majorquine à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Majorque (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Majorque (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Majorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Majorque (Espagne) : 00H00
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Tadjikistan : 04H00
Majorque (Espagne) : 01H00
-
Tadjikistan : 05H00
Majorque (Espagne) : 02H00
-
Tadjikistan : 06H00
Majorque (Espagne) : 03H00
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Tadjikistan : 07H00
Majorque (Espagne) : 04H00
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Tadjikistan : 08H00
Majorque (Espagne) : 05H00
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Tadjikistan : 09H00
Majorque (Espagne) : 06H00
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Tadjikistan : 10H00
Majorque (Espagne) : 07H00
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Tadjikistan : 11H00
Majorque (Espagne) : 08H00
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Tadjikistan : 12H00
Majorque (Espagne) : 09H00
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Tadjikistan : 13H00
Majorque (Espagne) : 10H00
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Tadjikistan : 14H00
Majorque (Espagne) : 11H00
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Tadjikistan : 15H00
Majorque (Espagne) : 12H00
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Tadjikistan : 16H00
Majorque (Espagne) : 13H00
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Tadjikistan : 17H00
Majorque (Espagne) : 14H00
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Tadjikistan : 18H00
Majorque (Espagne) : 15H00
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Tadjikistan : 19H00
Majorque (Espagne) : 16H00
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Tadjikistan : 20H00
Majorque (Espagne) : 17H00
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Tadjikistan : 21H00
Majorque (Espagne) : 18H00
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Tadjikistan : 22H00
Majorque (Espagne) : 19H00
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Tadjikistan : 23H00
Majorque (Espagne) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palma ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Majorque (Espagne).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) également Fuseau Horaire de Majorque (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) également Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne) et Heure du Zenith à Majorque (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne) mais aussi Durée du Jour à Majorque (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne), Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).
María Sánchez