Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Portugal : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Portugal : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Portugal : 00H00
-
Tadjikistan : 05H00
Portugal : 01H00
-
Tadjikistan : 06H00
Portugal : 02H00
-
Tadjikistan : 07H00
Portugal : 03H00
-
Tadjikistan : 08H00
Portugal : 04H00
-
Tadjikistan : 09H00
Portugal : 05H00
-
Tadjikistan : 10H00
Portugal : 06H00
-
Tadjikistan : 11H00
Portugal : 07H00
-
Tadjikistan : 12H00
Portugal : 08H00
-
Tadjikistan : 13H00
Portugal : 09H00
-
Tadjikistan : 14H00
Portugal : 10H00
-
Tadjikistan : 15H00
Portugal : 11H00
-
Tadjikistan : 16H00
Portugal : 12H00
-
Tadjikistan : 17H00
Portugal : 13H00
-
Tadjikistan : 18H00
Portugal : 14H00
-
Tadjikistan : 19H00
Portugal : 15H00
-
Tadjikistan : 20H00
Portugal : 16H00
-
Tadjikistan : 21H00
Portugal : 17H00
-
Tadjikistan : 22H00
Portugal : 18H00
-
Tadjikistan : 23H00
Portugal : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Douchanbé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Douchanbé en vacances ou vous envoler à Lisbonne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Portugal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal également Fuseau Horaire du Portugal ou bien encore Heure du lever du soleil au Portugal et Heure du coucher du soleil au Portugal et surtout Heure du Zenith au Portugal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal, Heure du Crépuscule au Portugal mais aussi Durée du Jour au Portugal et Passage à l'heure d'hiver au Portugal sans oublier Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa