Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Portugal : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Portugal : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Portugal : 00H00
-
Tadjikistan : 05H00
Portugal : 01H00
-
Tadjikistan : 06H00
Portugal : 02H00
-
Tadjikistan : 07H00
Portugal : 03H00
-
Tadjikistan : 08H00
Portugal : 04H00
-
Tadjikistan : 09H00
Portugal : 05H00
-
Tadjikistan : 10H00
Portugal : 06H00
-
Tadjikistan : 11H00
Portugal : 07H00
-
Tadjikistan : 12H00
Portugal : 08H00
-
Tadjikistan : 13H00
Portugal : 09H00
-
Tadjikistan : 14H00
Portugal : 10H00
-
Tadjikistan : 15H00
Portugal : 11H00
-
Tadjikistan : 16H00
Portugal : 12H00
-
Tadjikistan : 17H00
Portugal : 13H00
-
Tadjikistan : 18H00
Portugal : 14H00
-
Tadjikistan : 19H00
Portugal : 15H00
-
Tadjikistan : 20H00
Portugal : 16H00
-
Tadjikistan : 21H00
Portugal : 17H00
-
Tadjikistan : 22H00
Portugal : 18H00
-
Tadjikistan : 23H00
Portugal : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lisbonne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Portugal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et Fuseau Horaire du Portugal, Heure du lever du soleil au Portugal, Heure du coucher du soleil au Portugal sans oublier Heure du Zenith au Portugal également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal, Heure du Crépuscule au Portugal sans oublier Durée du Jour au Portugal et surtout Passage à l'heure d'hiver au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa