Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Monténégro

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Monténégro ?

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Monténégro Heure par Heure

• Tadjikistan : 00H00

  Monténégro : 20H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 01H00

  Monténégro : 21H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 02H00

  Monténégro : 22H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 03H00

  Monténégro : 23H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 04H00

  Monténégro : 00H00

• Tadjikistan : 05H00

  Monténégro : 01H00

• Tadjikistan : 06H00

  Monténégro : 02H00

• Tadjikistan : 07H00

  Monténégro : 03H00

• Tadjikistan : 08H00

  Monténégro : 04H00

• Tadjikistan : 09H00

  Monténégro : 05H00

• Tadjikistan : 10H00

  Monténégro : 06H00

• Tadjikistan : 11H00

  Monténégro : 07H00

• Tadjikistan : 12H00

  Monténégro : 08H00

• Tadjikistan : 13H00

  Monténégro : 09H00

• Tadjikistan : 14H00

  Monténégro : 10H00

• Tadjikistan : 15H00

  Monténégro : 11H00

• Tadjikistan : 16H00

  Monténégro : 12H00

• Tadjikistan : 17H00

  Monténégro : 13H00

• Tadjikistan : 18H00

  Monténégro : 14H00

• Tadjikistan : 19H00

  Monténégro : 15H00

• Tadjikistan : 20H00

  Monténégro : 16H00

• Tadjikistan : 21H00

  Monténégro : 17H00

• Tadjikistan : 22H00

  Monténégro : 18H00

• Tadjikistan : 23H00

  Monténégro : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Douchanbé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Podgorica ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Monténégro.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro également Fuseau Horaire du Monténégro ainsi que Heure du lever du soleil au Monténégro sans oublier Heure du coucher du soleil au Monténégro, Heure du Zenith au Monténégro sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro et surtout Heure du Crépuscule au Monténégro, Durée du Jour au Monténégro sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Monténégro également Passage à l'heure d'été au Monténégro.

Publié le 27/05/2022 - 14:08

Marie du Plessy