Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Tchoukotka (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Tadjikistan et la Tchoukotka (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Tchoukotka (Russie) quand il est par exemple 5H au Tadjikistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Douchanbé et Anadyr, comment calculer le décalage horaire entre le Tadjikistan et la Tchoukotka (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Tadjikistan et la Tchoukotka (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Anadyr et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Tchoukotka (Russie) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tadjikistan et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Tchoukotka (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Tchoukotka (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Tadjikistan.
Autrement dit, vous devez 7H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Tchoukotka.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchoukotka à partir de l'heure Tadjike.

Tadjikistan : 00H00
Tchoukotka (Russie) : 07H00
Tadjikistan : 01H00
Tchoukotka (Russie) : 08H00
Tadjikistan : 02H00
Tchoukotka (Russie) : 09H00
Tadjikistan : 03H00
Tchoukotka (Russie) : 10H00
Tadjikistan : 04H00
Tchoukotka (Russie) : 11H00
Tadjikistan : 05H00
Tchoukotka (Russie) : 12H00
Tadjikistan : 06H00
Tchoukotka (Russie) : 13H00
Tadjikistan : 07H00
Tchoukotka (Russie) : 14H00
Tadjikistan : 08H00
Tchoukotka (Russie) : 15H00
Tadjikistan : 09H00
Tchoukotka (Russie) : 16H00
Tadjikistan : 10H00
Tchoukotka (Russie) : 17H00
Tadjikistan : 11H00
Tchoukotka (Russie) : 18H00
Tadjikistan : 12H00
Tchoukotka (Russie) : 19H00
Tadjikistan : 13H00
Tchoukotka (Russie) : 20H00
Tadjikistan : 14H00
Tchoukotka (Russie) : 21H00
Tadjikistan : 15H00
Tchoukotka (Russie) : 22H00
Tadjikistan : 16H00
Tchoukotka (Russie) : 23H00
Tadjikistan : 17H00
Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Tadjikistan : 18H00
Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Tadjikistan : 19H00
Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Tadjikistan : 20H00
Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Tadjikistan : 21H00
Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Tadjikistan : 22H00
Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Tadjikistan : 23H00
Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Douchanbé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Anadyr ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchoukotka (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) également Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) également Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) sans oublier Durée du Jour en Tchoukotka (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) et Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

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