Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Suisse : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Suisse : 00H00
-
Tadjikistan : 04H00
Suisse : 01H00
-
Tadjikistan : 05H00
Suisse : 02H00
-
Tadjikistan : 06H00
Suisse : 03H00
-
Tadjikistan : 07H00
Suisse : 04H00
-
Tadjikistan : 08H00
Suisse : 05H00
-
Tadjikistan : 09H00
Suisse : 06H00
-
Tadjikistan : 10H00
Suisse : 07H00
-
Tadjikistan : 11H00
Suisse : 08H00
-
Tadjikistan : 12H00
Suisse : 09H00
-
Tadjikistan : 13H00
Suisse : 10H00
-
Tadjikistan : 14H00
Suisse : 11H00
-
Tadjikistan : 15H00
Suisse : 12H00
-
Tadjikistan : 16H00
Suisse : 13H00
-
Tadjikistan : 17H00
Suisse : 14H00
-
Tadjikistan : 18H00
Suisse : 15H00
-
Tadjikistan : 19H00
Suisse : 16H00
-
Tadjikistan : 20H00
Suisse : 17H00
-
Tadjikistan : 21H00
Suisse : 18H00
-
Tadjikistan : 22H00
Suisse : 19H00
-
Tadjikistan : 23H00
Suisse : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Berne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Suisse, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et Fuseau Horaire de la Suisse et Heure du lever du soleil en Suisse également Heure du coucher du soleil en Suisse ou bien encore Heure du Zenith en Suisse, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse sans oublier Heure du Crépuscule en Suisse ou bien encore Durée du Jour en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suisse ainsi que Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller