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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Suède : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Suède : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Suède : 00H00
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Tadjikistan : 04H00
Suède : 01H00
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Tadjikistan : 05H00
Suède : 02H00
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Tadjikistan : 06H00
Suède : 03H00
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Tadjikistan : 07H00
Suède : 04H00
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Tadjikistan : 08H00
Suède : 05H00
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Tadjikistan : 09H00
Suède : 06H00
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Tadjikistan : 10H00
Suède : 07H00
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Tadjikistan : 11H00
Suède : 08H00
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Tadjikistan : 12H00
Suède : 09H00
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Tadjikistan : 13H00
Suède : 10H00
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Tadjikistan : 14H00
Suède : 11H00
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Tadjikistan : 15H00
Suède : 12H00
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Tadjikistan : 16H00
Suède : 13H00
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Tadjikistan : 17H00
Suède : 14H00
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Tadjikistan : 18H00
Suède : 15H00
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Tadjikistan : 19H00
Suède : 16H00
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Tadjikistan : 20H00
Suède : 17H00
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Tadjikistan : 21H00
Suède : 18H00
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Tadjikistan : 22H00
Suède : 19H00
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Tadjikistan : 23H00
Suède : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Douchanbé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Stockholm ou votre retour à Douchanbé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suède.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède sans oublier Fuseau Horaire de la Suède ainsi que Heure du lever du soleil en Suède ou bien encore Heure du coucher du soleil en Suède ou bien encore Heure du Zenith en Suède mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède également Heure du Crépuscule en Suède, Durée du Jour en Suède et surtout Passage à l'heure d'hiver en Suède ainsi que Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson