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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et République Tchèque est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la République Tchèque ?
Pour calculer l'heure de la République Tchèque, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Tchèque.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la République Tchèque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchèque à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
République Tchèque : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
République Tchèque : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
République Tchèque : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
République Tchèque : 00H00
-
Tadjikistan : 04H00
République Tchèque : 01H00
-
Tadjikistan : 05H00
République Tchèque : 02H00
-
Tadjikistan : 06H00
République Tchèque : 03H00
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Tadjikistan : 07H00
République Tchèque : 04H00
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Tadjikistan : 08H00
République Tchèque : 05H00
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Tadjikistan : 09H00
République Tchèque : 06H00
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Tadjikistan : 10H00
République Tchèque : 07H00
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Tadjikistan : 11H00
République Tchèque : 08H00
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Tadjikistan : 12H00
République Tchèque : 09H00
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Tadjikistan : 13H00
République Tchèque : 10H00
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Tadjikistan : 14H00
République Tchèque : 11H00
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Tadjikistan : 15H00
République Tchèque : 12H00
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Tadjikistan : 16H00
République Tchèque : 13H00
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Tadjikistan : 17H00
République Tchèque : 14H00
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Tadjikistan : 18H00
République Tchèque : 15H00
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Tadjikistan : 19H00
République Tchèque : 16H00
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Tadjikistan : 20H00
République Tchèque : 17H00
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Tadjikistan : 21H00
République Tchèque : 18H00
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Tadjikistan : 22H00
République Tchèque : 19H00
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Tadjikistan : 23H00
République Tchèque : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Prague depuis Douchanbé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Prague ou votre retour à Douchanbé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République Tchèque. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Prague
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Tchèque Heure Actuelle Locale en République Tchèque ou bien encore Fuseau Horaire de la République Tchèque et Heure du lever du soleil en République Tchèque et Heure du coucher du soleil en République Tchèque et Heure du Zenith en République Tchèque sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Tchèque ou bien encore Heure du Crépuscule en République Tchèque ou bien encore Durée du Jour en République Tchèque également Passage à l'heure d'hiver en République Tchèque sans oublier Passage à l'heure d'été en République Tchèque.
José Manuel Silva