Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Norvège

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Norvège ?

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Norvège Heure par Heure

• Tadjikistan : 00H00

  Norvège : 20H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 01H00

  Norvège : 21H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 02H00

  Norvège : 22H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 03H00

  Norvège : 23H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 04H00

  Norvège : 00H00

• Tadjikistan : 05H00

  Norvège : 01H00

• Tadjikistan : 06H00

  Norvège : 02H00

• Tadjikistan : 07H00

  Norvège : 03H00

• Tadjikistan : 08H00

  Norvège : 04H00

• Tadjikistan : 09H00

  Norvège : 05H00

• Tadjikistan : 10H00

  Norvège : 06H00

• Tadjikistan : 11H00

  Norvège : 07H00

• Tadjikistan : 12H00

  Norvège : 08H00

• Tadjikistan : 13H00

  Norvège : 09H00

• Tadjikistan : 14H00

  Norvège : 10H00

• Tadjikistan : 15H00

  Norvège : 11H00

• Tadjikistan : 16H00

  Norvège : 12H00

• Tadjikistan : 17H00

  Norvège : 13H00

• Tadjikistan : 18H00

  Norvège : 14H00

• Tadjikistan : 19H00

  Norvège : 15H00

• Tadjikistan : 20H00

  Norvège : 16H00

• Tadjikistan : 21H00

  Norvège : 17H00

• Tadjikistan : 22H00

  Norvège : 18H00

• Tadjikistan : 23H00

  Norvège : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Douchanbé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oslo ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Norvège. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège ainsi que Fuseau Horaire de la Norvège ainsi que Heure du lever du soleil en Norvège mais aussi Heure du coucher du soleil en Norvège et Heure du Zenith en Norvège et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège et Heure du Crépuscule en Norvège, Durée du Jour en Norvège également Passage à l'heure d'hiver en Norvège et Passage à l'heure d'été en Norvège.

Publié le 27/05/2022 - 14:08

Britt-Synnøve Stoltenberg