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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00
-
Tadjikistan : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
-
Tadjikistan : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
-
Tadjikistan : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
-
Tadjikistan : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
-
Tadjikistan : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
-
Tadjikistan : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
-
Tadjikistan : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
-
Tadjikistan : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
-
Tadjikistan : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
-
Tadjikistan : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
-
Tadjikistan : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
-
Tadjikistan : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
-
Tadjikistan : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
-
Tadjikistan : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
-
Tadjikistan : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
-
Tadjikistan : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
-
Tadjikistan : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
-
Tadjikistan : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
-
Tadjikistan : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
-
Tadjikistan : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
-
Tadjikistan : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Douchanbé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nalchik ou votre retour à Douchanbé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Kabardino-Balkarie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) également Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Vladimir Pougatchiova