Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Bachkirie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tadjikistan et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Bachkirie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

• Tadjikistan : 00H00

  Bachkirie (Russie) : 00H00

• Tadjikistan : 01H00

  Bachkirie (Russie) : 01H00

• Tadjikistan : 02H00

  Bachkirie (Russie) : 02H00

• Tadjikistan : 03H00

  Bachkirie (Russie) : 03H00

• Tadjikistan : 04H00

  Bachkirie (Russie) : 04H00

• Tadjikistan : 05H00

  Bachkirie (Russie) : 05H00

• Tadjikistan : 06H00

  Bachkirie (Russie) : 06H00

• Tadjikistan : 07H00

  Bachkirie (Russie) : 07H00

• Tadjikistan : 08H00

  Bachkirie (Russie) : 08H00

• Tadjikistan : 09H00

  Bachkirie (Russie) : 09H00

• Tadjikistan : 10H00

  Bachkirie (Russie) : 10H00

• Tadjikistan : 11H00

  Bachkirie (Russie) : 11H00

• Tadjikistan : 12H00

  Bachkirie (Russie) : 12H00

• Tadjikistan : 13H00

  Bachkirie (Russie) : 13H00

• Tadjikistan : 14H00

  Bachkirie (Russie) : 14H00

• Tadjikistan : 15H00

  Bachkirie (Russie) : 15H00

• Tadjikistan : 16H00

  Bachkirie (Russie) : 16H00

• Tadjikistan : 17H00

  Bachkirie (Russie) : 17H00

• Tadjikistan : 18H00

  Bachkirie (Russie) : 18H00

• Tadjikistan : 19H00

  Bachkirie (Russie) : 19H00

• Tadjikistan : 20H00

  Bachkirie (Russie) : 20H00

• Tadjikistan : 21H00

  Bachkirie (Russie) : 21H00

• Tadjikistan : 22H00

  Bachkirie (Russie) : 22H00

• Tadjikistan : 23H00

  Bachkirie (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Douchanbé ?

Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ufa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Bachkirie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) et Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Bachkirie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova