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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Union Européenne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Union Européenne ?
Pour calculer l'heure d'Union Européenne, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Européenne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Union Européenne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Européenne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Union Européenne : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Union Européenne : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Union Européenne : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Union Européenne : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 04H00
Union Européenne : 00H00
-
Tadjikistan : 05H00
Union Européenne : 01H00
-
Tadjikistan : 06H00
Union Européenne : 02H00
-
Tadjikistan : 07H00
Union Européenne : 03H00
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Tadjikistan : 08H00
Union Européenne : 04H00
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Tadjikistan : 09H00
Union Européenne : 05H00
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Tadjikistan : 10H00
Union Européenne : 06H00
-
Tadjikistan : 11H00
Union Européenne : 07H00
-
Tadjikistan : 12H00
Union Européenne : 08H00
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Tadjikistan : 13H00
Union Européenne : 09H00
-
Tadjikistan : 14H00
Union Européenne : 10H00
-
Tadjikistan : 15H00
Union Européenne : 11H00
-
Tadjikistan : 16H00
Union Européenne : 12H00
-
Tadjikistan : 17H00
Union Européenne : 13H00
-
Tadjikistan : 18H00
Union Européenne : 14H00
-
Tadjikistan : 19H00
Union Européenne : 15H00
-
Tadjikistan : 20H00
Union Européenne : 16H00
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Tadjikistan : 21H00
Union Européenne : 17H00
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Tadjikistan : 22H00
Union Européenne : 18H00
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Tadjikistan : 23H00
Union Européenne : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brussels depuis Douchanbé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Douchanbé en vacances ou vous envoler à Brussels :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Union Européenne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brussels
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Union Européenne Heure Actuelle Locale en Union Européenne mais aussi Fuseau Horaire d'Union Européenne ainsi que Heure du lever du soleil en Union Européenne également Heure du coucher du soleil en Union Européenne mais aussi Heure du Zenith en Union Européenne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Union Européenne et surtout Heure du Crépuscule en Union Européenne et Durée du Jour en Union Européenne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Union Européenne également Passage à l'heure d'été en Union Européenne.
María Sánchez