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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00
-
Tadjikistan : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00
-
Tadjikistan : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00
-
Tadjikistan : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00
-
Tadjikistan : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00
-
Tadjikistan : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00
-
Tadjikistan : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00
-
Tadjikistan : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
-
Tadjikistan : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
-
Tadjikistan : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
-
Tadjikistan : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
-
Tadjikistan : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
-
Tadjikistan : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
-
Tadjikistan : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
-
Tadjikistan : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
-
Tadjikistan : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
-
Tadjikistan : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
-
Tadjikistan : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
-
Tadjikistan : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
-
Tadjikistan : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
-
Tadjikistan : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
-
Tadjikistan : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vladikavkaz ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Natalia Medvedev