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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Irlande du Nord (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Irlande du Nord (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Irlande du Nord (Royaume-Uni), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Irlande du Nord (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 00H00
-
Tadjikistan : 06H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 01H00
-
Tadjikistan : 07H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 02H00
-
Tadjikistan : 08H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 03H00
-
Tadjikistan : 09H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 04H00
-
Tadjikistan : 10H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 05H00
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Tadjikistan : 11H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 06H00
-
Tadjikistan : 12H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 07H00
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Tadjikistan : 13H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 08H00
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Tadjikistan : 14H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 09H00
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Tadjikistan : 15H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 10H00
-
Tadjikistan : 16H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 11H00
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Tadjikistan : 17H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 12H00
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Tadjikistan : 18H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 13H00
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Tadjikistan : 19H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 14H00
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Tadjikistan : 20H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 15H00
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Tadjikistan : 21H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 16H00
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Tadjikistan : 22H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 17H00
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Tadjikistan : 23H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Belfast depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Belfast ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Irlande du Nord (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Belfast
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande du Nord (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Irlande du Nord (Royaume-Uni) ou bien encore Fuseau Horaire d'Irlande du Nord (Royaume-Uni) et Heure du lever du soleil en Irlande du Nord (Royaume-Uni) mais aussi Heure du coucher du soleil en Irlande du Nord (Royaume-Uni) également Heure du Zenith en Irlande du Nord (Royaume-Uni) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande du Nord (Royaume-Uni) et Heure du Crépuscule en Irlande du Nord (Royaume-Uni) mais aussi Durée du Jour en Irlande du Nord (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Irlande du Nord (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'été en Irlande du Nord (Royaume-Uni).
Edward Churchill