Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Ingouchie (Russie)

Agrandir l'image

Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tadjikistan et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Tadjikistan : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00

• Tadjikistan : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00

• Tadjikistan : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00

• Tadjikistan : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00

• Tadjikistan : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00

• Tadjikistan : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00

• Tadjikistan : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00

• Tadjikistan : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00

• Tadjikistan : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Tadjikistan : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Tadjikistan : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Tadjikistan : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Tadjikistan : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Tadjikistan : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Tadjikistan : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

• Tadjikistan : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00

• Tadjikistan : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00

• Tadjikistan : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00

• Tadjikistan : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00

• Tadjikistan : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00

• Tadjikistan : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00

• Tadjikistan : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Douchanbé ?

Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Magas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Ingouchie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Ingouchie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova