Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Ingouchie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tadjikistan et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Tadjikistan : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00

• Tadjikistan : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00

• Tadjikistan : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00

• Tadjikistan : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00

• Tadjikistan : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00

• Tadjikistan : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00

• Tadjikistan : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00

• Tadjikistan : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00

• Tadjikistan : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Tadjikistan : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Tadjikistan : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Tadjikistan : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Tadjikistan : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Tadjikistan : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Tadjikistan : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

• Tadjikistan : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00

• Tadjikistan : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00

• Tadjikistan : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00

• Tadjikistan : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00

• Tadjikistan : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00

• Tadjikistan : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00

• Tadjikistan : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Douchanbé ?

Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Magas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes en Ingouchie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) et Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie), Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Ingouchie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova