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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Île de Man : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Île de Man : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Île de Man : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Île de Man : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Île de Man : 00H00
-
Tadjikistan : 05H00
Île de Man : 01H00
-
Tadjikistan : 06H00
Île de Man : 02H00
-
Tadjikistan : 07H00
Île de Man : 03H00
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Tadjikistan : 08H00
Île de Man : 04H00
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Tadjikistan : 09H00
Île de Man : 05H00
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Tadjikistan : 10H00
Île de Man : 06H00
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Tadjikistan : 11H00
Île de Man : 07H00
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Tadjikistan : 12H00
Île de Man : 08H00
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Tadjikistan : 13H00
Île de Man : 09H00
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Tadjikistan : 14H00
Île de Man : 10H00
-
Tadjikistan : 15H00
Île de Man : 11H00
-
Tadjikistan : 16H00
Île de Man : 12H00
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Tadjikistan : 17H00
Île de Man : 13H00
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Tadjikistan : 18H00
Île de Man : 14H00
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Tadjikistan : 19H00
Île de Man : 15H00
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Tadjikistan : 20H00
Île de Man : 16H00
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Tadjikistan : 21H00
Île de Man : 17H00
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Tadjikistan : 22H00
Île de Man : 18H00
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Tadjikistan : 23H00
Île de Man : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Douchanbé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Douchanbé en vacances ou vous envoler à Douglas :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Île de Man. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man, Fuseau Horaire d'Île de Man ainsi que Heure du lever du soleil en Île de Man sans oublier Heure du coucher du soleil en Île de Man et surtout Heure du Zenith en Île de Man et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man, Heure du Crépuscule en Île de Man ou bien encore Durée du Jour en Île de Man sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île de Man ainsi que Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Viktor Zelensky