Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Estonie : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Estonie : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Estonie : 00H00
-
Tadjikistan : 03H00
Estonie : 01H00
-
Tadjikistan : 04H00
Estonie : 02H00
-
Tadjikistan : 05H00
Estonie : 03H00
-
Tadjikistan : 06H00
Estonie : 04H00
-
Tadjikistan : 07H00
Estonie : 05H00
-
Tadjikistan : 08H00
Estonie : 06H00
-
Tadjikistan : 09H00
Estonie : 07H00
-
Tadjikistan : 10H00
Estonie : 08H00
-
Tadjikistan : 11H00
Estonie : 09H00
-
Tadjikistan : 12H00
Estonie : 10H00
-
Tadjikistan : 13H00
Estonie : 11H00
-
Tadjikistan : 14H00
Estonie : 12H00
-
Tadjikistan : 15H00
Estonie : 13H00
-
Tadjikistan : 16H00
Estonie : 14H00
-
Tadjikistan : 17H00
Estonie : 15H00
-
Tadjikistan : 18H00
Estonie : 16H00
-
Tadjikistan : 19H00
Estonie : 17H00
-
Tadjikistan : 20H00
Estonie : 18H00
-
Tadjikistan : 21H00
Estonie : 19H00
-
Tadjikistan : 22H00
Estonie : 20H00
-
Tadjikistan : 23H00
Estonie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Estonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie ou bien encore Fuseau Horaire d'Estonie, Heure du lever du soleil en Estonie également Heure du coucher du soleil en Estonie mais aussi Heure du Zenith en Estonie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie également Heure du Crépuscule en Estonie ou bien encore Durée du Jour en Estonie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Estonie, Passage à l'heure d'été en Estonie.
Tadeusz Piontkowski