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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
-
Tadjikistan : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
-
Tadjikistan : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
-
Tadjikistan : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
-
Tadjikistan : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
-
Tadjikistan : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
-
Tadjikistan : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
-
Tadjikistan : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
-
Tadjikistan : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Tadjikistan : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
-
Tadjikistan : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
-
Tadjikistan : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Tadjikistan : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
-
Tadjikistan : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Tadjikistan : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Tadjikistan : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Tadjikistan : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Tadjikistan : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Tadjikistan : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edinburgh ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Écosse (Royaume-Uni).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) et Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) et Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Edward Churchill