Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00
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Tadjikistan : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00
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Tadjikistan : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00
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Tadjikistan : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00
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Tadjikistan : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00
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Tadjikistan : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
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Tadjikistan : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
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Tadjikistan : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
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Tadjikistan : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
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Tadjikistan : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
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Tadjikistan : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
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Tadjikistan : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
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Tadjikistan : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
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Tadjikistan : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
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Tadjikistan : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
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Tadjikistan : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
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Tadjikistan : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
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Tadjikistan : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
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Tadjikistan : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
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Tadjikistan : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pinneberg ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Heligoland (Allemagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) sans oublier Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) et Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne), Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) et Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) sans oublier Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) également Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).