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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Guernesey : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Guernesey : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Guernesey : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Guernesey : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Guernesey : 00H00
-
Tadjikistan : 05H00
Guernesey : 01H00
-
Tadjikistan : 06H00
Guernesey : 02H00
-
Tadjikistan : 07H00
Guernesey : 03H00
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Tadjikistan : 08H00
Guernesey : 04H00
-
Tadjikistan : 09H00
Guernesey : 05H00
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Tadjikistan : 10H00
Guernesey : 06H00
-
Tadjikistan : 11H00
Guernesey : 07H00
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Tadjikistan : 12H00
Guernesey : 08H00
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Tadjikistan : 13H00
Guernesey : 09H00
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Tadjikistan : 14H00
Guernesey : 10H00
-
Tadjikistan : 15H00
Guernesey : 11H00
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Tadjikistan : 16H00
Guernesey : 12H00
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Tadjikistan : 17H00
Guernesey : 13H00
-
Tadjikistan : 18H00
Guernesey : 14H00
-
Tadjikistan : 19H00
Guernesey : 15H00
-
Tadjikistan : 20H00
Guernesey : 16H00
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Tadjikistan : 21H00
Guernesey : 17H00
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Tadjikistan : 22H00
Guernesey : 18H00
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Tadjikistan : 23H00
Guernesey : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint-Pierre-Port, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Guernesey, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey et surtout Fuseau Horaire de Guernesey et Heure du lever du soleil à Guernesey sans oublier Heure du coucher du soleil à Guernesey sans oublier Heure du Zenith à Guernesey ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey ou bien encore Heure du Crépuscule à Guernesey et surtout Durée du Jour à Guernesey, Passage à l'heure d'hiver à Guernesey et surtout Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Ánna Sakellaropoúlou