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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Andorre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Andorre ?
Pour calculer l'heure de Andorre, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Andorrane.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Andorre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andorrane à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Andorre : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Andorre : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Andorre : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Andorre : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Andorre : 00H00
-
Tadjikistan : 05H00
Andorre : 01H00
-
Tadjikistan : 06H00
Andorre : 02H00
-
Tadjikistan : 07H00
Andorre : 03H00
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Tadjikistan : 08H00
Andorre : 04H00
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Tadjikistan : 09H00
Andorre : 05H00
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Tadjikistan : 10H00
Andorre : 06H00
-
Tadjikistan : 11H00
Andorre : 07H00
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Tadjikistan : 12H00
Andorre : 08H00
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Tadjikistan : 13H00
Andorre : 09H00
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Tadjikistan : 14H00
Andorre : 10H00
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Tadjikistan : 15H00
Andorre : 11H00
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Tadjikistan : 16H00
Andorre : 12H00
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Tadjikistan : 17H00
Andorre : 13H00
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Tadjikistan : 18H00
Andorre : 14H00
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Tadjikistan : 19H00
Andorre : 15H00
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Tadjikistan : 20H00
Andorre : 16H00
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Tadjikistan : 21H00
Andorre : 17H00
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Tadjikistan : 22H00
Andorre : 18H00
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Tadjikistan : 23H00
Andorre : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andorre-la-Vieille depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Andorre-la-Vieille ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Andorre, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andorre-la-Vieille
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andorre Heure Actuelle Locale à Andorre ainsi que Fuseau Horaire de Andorre mais aussi Heure du lever du soleil à Andorre mais aussi Heure du coucher du soleil à Andorre également Heure du Zenith à Andorre ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andorre et surtout Heure du Crépuscule à Andorre, Durée du Jour à Andorre et Passage à l'heure d'hiver à Andorre ainsi que Passage à l'heure d'été à Andorre.
Ioánnis Mitsotákis