Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Swaziland et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Monaco : 00H00
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Swaziland : 01H00
Monaco : 01H00
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Swaziland : 02H00
Monaco : 02H00
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Swaziland : 03H00
Monaco : 03H00
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Swaziland : 04H00
Monaco : 04H00
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Swaziland : 05H00
Monaco : 05H00
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Swaziland : 06H00
Monaco : 06H00
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Swaziland : 07H00
Monaco : 07H00
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Swaziland : 08H00
Monaco : 08H00
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Swaziland : 09H00
Monaco : 09H00
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Swaziland : 10H00
Monaco : 10H00
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Swaziland : 11H00
Monaco : 11H00
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Swaziland : 12H00
Monaco : 12H00
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Swaziland : 13H00
Monaco : 13H00
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Swaziland : 14H00
Monaco : 14H00
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Swaziland : 15H00
Monaco : 15H00
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Swaziland : 16H00
Monaco : 16H00
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Swaziland : 17H00
Monaco : 17H00
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Swaziland : 18H00
Monaco : 18H00
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Swaziland : 19H00
Monaco : 19H00
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Swaziland : 20H00
Monaco : 20H00
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Swaziland : 21H00
Monaco : 21H00
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Swaziland : 22H00
Monaco : 22H00
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Swaziland : 23H00
Monaco : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Lobamba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monaco ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Monaco. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco ainsi que Fuseau Horaire de Monaco, Heure du lever du soleil à Monaco sans oublier Heure du coucher du soleil à Monaco et surtout Heure du Zenith à Monaco ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco et Heure du Crépuscule à Monaco, Durée du Jour à Monaco et Passage à l'heure d'hiver à Monaco, Passage à l'heure d'été à Monaco.