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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre le Swaziland et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Pays-Bas : 23H00 (Jour -1)
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Swaziland : 01H00
Pays-Bas : 00H00
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Swaziland : 02H00
Pays-Bas : 01H00
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Swaziland : 03H00
Pays-Bas : 02H00
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Swaziland : 04H00
Pays-Bas : 03H00
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Swaziland : 05H00
Pays-Bas : 04H00
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Swaziland : 06H00
Pays-Bas : 05H00
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Swaziland : 07H00
Pays-Bas : 06H00
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Swaziland : 08H00
Pays-Bas : 07H00
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Swaziland : 09H00
Pays-Bas : 08H00
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Swaziland : 10H00
Pays-Bas : 09H00
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Swaziland : 11H00
Pays-Bas : 10H00
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Swaziland : 12H00
Pays-Bas : 11H00
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Swaziland : 13H00
Pays-Bas : 12H00
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Swaziland : 14H00
Pays-Bas : 13H00
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Swaziland : 15H00
Pays-Bas : 14H00
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Swaziland : 16H00
Pays-Bas : 15H00
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Swaziland : 17H00
Pays-Bas : 16H00
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Swaziland : 18H00
Pays-Bas : 17H00
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Swaziland : 19H00
Pays-Bas : 18H00
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Swaziland : 20H00
Pays-Bas : 19H00
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Swaziland : 21H00
Pays-Bas : 20H00
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Swaziland : 22H00
Pays-Bas : 21H00
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Swaziland : 23H00
Pays-Bas : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Lobamba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amsterdam ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu les Pays-Bas, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas également Fuseau Horaire des Pays-Bas mais aussi Heure du lever du soleil aux Pays-Bas sans oublier Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas également Heure du Zenith aux Pays-Bas ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas également Heure du Crépuscule aux Pays-Bas sans oublier Durée du Jour aux Pays-Bas ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas et surtout Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Jan van Aartsen