Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Touva (Touvanie) (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Touva (Touvanie) (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Touva (Touvanie) (Russie) quand il est par exemple 5H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Kyzyl, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Touva (Touvanie) (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et la Touva (Touvanie) (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kyzyl et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Touva (Touvanie) (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Eswatinienne.
  • Swaziland : 00H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00
  • Swaziland : 01H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00
  • Swaziland : 02H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00
  • Swaziland : 03H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00
  • Swaziland : 04H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00
  • Swaziland : 05H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00
  • Swaziland : 06H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
  • Swaziland : 07H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
  • Swaziland : 08H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
  • Swaziland : 09H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
  • Swaziland : 10H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
  • Swaziland : 11H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
  • Swaziland : 12H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
  • Swaziland : 13H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
  • Swaziland : 14H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
  • Swaziland : 15H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
  • Swaziland : 16H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
  • Swaziland : 17H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00
  • Swaziland : 18H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00
  • Swaziland : 19H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Swaziland : 20H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Swaziland : 21H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Swaziland : 22H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Swaziland : 23H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Lobamba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kyzyl ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Faire des activités relaxantes en Touva (Touvanie) (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie), Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie), Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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