Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Tchouvachie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Tchouvachie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

• Swaziland : 00H00

  Tchouvachie (Russie) : 01H00

• Swaziland : 01H00

  Tchouvachie (Russie) : 02H00

• Swaziland : 02H00

  Tchouvachie (Russie) : 03H00

• Swaziland : 03H00

  Tchouvachie (Russie) : 04H00

• Swaziland : 04H00

  Tchouvachie (Russie) : 05H00

• Swaziland : 05H00

  Tchouvachie (Russie) : 06H00

• Swaziland : 06H00

  Tchouvachie (Russie) : 07H00

• Swaziland : 07H00

  Tchouvachie (Russie) : 08H00

• Swaziland : 08H00

  Tchouvachie (Russie) : 09H00

• Swaziland : 09H00

  Tchouvachie (Russie) : 10H00

• Swaziland : 10H00

  Tchouvachie (Russie) : 11H00

• Swaziland : 11H00

  Tchouvachie (Russie) : 12H00

• Swaziland : 12H00

  Tchouvachie (Russie) : 13H00

• Swaziland : 13H00

  Tchouvachie (Russie) : 14H00

• Swaziland : 14H00

  Tchouvachie (Russie) : 15H00

• Swaziland : 15H00

  Tchouvachie (Russie) : 16H00

• Swaziland : 16H00

  Tchouvachie (Russie) : 17H00

• Swaziland : 17H00

  Tchouvachie (Russie) : 18H00

• Swaziland : 18H00

  Tchouvachie (Russie) : 19H00

• Swaziland : 19H00

  Tchouvachie (Russie) : 20H00

• Swaziland : 20H00

  Tchouvachie (Russie) : 21H00

• Swaziland : 21H00

  Tchouvachie (Russie) : 22H00

• Swaziland : 22H00

  Tchouvachie (Russie) : 23H00

• Swaziland : 23H00

  Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Lobamba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cheboksary ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Tchouvachie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) également Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova