Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Tchoukotka (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Tchoukotka (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Tchoukotka (Russie) quand il est par exemple 6H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Anadyr, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Tchoukotka (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et la Tchoukotka (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Anadyr et gérer les effets du décalage horaire !

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Tchoukotka (Russie) : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Tchoukotka (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Tchoukotka (Russie), vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez 10H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Tchoukotka.

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchoukotka à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Tchoukotka (Russie) : 10H00
Swaziland : 01H00
Tchoukotka (Russie) : 11H00
Swaziland : 02H00
Tchoukotka (Russie) : 12H00
Swaziland : 03H00
Tchoukotka (Russie) : 13H00
Swaziland : 04H00
Tchoukotka (Russie) : 14H00
Swaziland : 05H00
Tchoukotka (Russie) : 15H00
Swaziland : 06H00
Tchoukotka (Russie) : 16H00
Swaziland : 07H00
Tchoukotka (Russie) : 17H00
Swaziland : 08H00
Tchoukotka (Russie) : 18H00
Swaziland : 09H00
Tchoukotka (Russie) : 19H00
Swaziland : 10H00
Tchoukotka (Russie) : 20H00
Swaziland : 11H00
Tchoukotka (Russie) : 21H00
Swaziland : 12H00
Tchoukotka (Russie) : 22H00
Swaziland : 13H00
Tchoukotka (Russie) : 23H00
Swaziland : 14H00
Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Swaziland : 15H00
Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Swaziland : 16H00
Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Swaziland : 17H00
Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Swaziland : 18H00
Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Swaziland : 19H00
Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Swaziland : 20H00
Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Swaziland : 21H00
Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Swaziland : 22H00
Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Swaziland : 23H00
Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Lobamba ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Anadyr ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchoukotka (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Publié le 07/06/2022 - 13:24