Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Sardaigne (Italie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Swaziland : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)

• Swaziland : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00

• Swaziland : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00

• Swaziland : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00

• Swaziland : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00

• Swaziland : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00

• Swaziland : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Swaziland : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Swaziland : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Swaziland : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Swaziland : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Swaziland : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Swaziland : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Swaziland : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Swaziland : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Swaziland : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Swaziland : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Swaziland : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Swaziland : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Swaziland : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Swaziland : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Swaziland : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Swaziland : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

• Swaziland : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Lobamba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et surtout Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) et Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) et surtout Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Luigi Berlusconi