Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) quand il est par exemple 10H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Banja Luka, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Banja Luka et gérer les effets du décalage horaire !

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre le Swaziland et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ?

Pour calculer l'heure de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure République serbe de Bosnie.

Décalage Horaire entre le Swaziland et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République serbe de Bosnie à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 23H00 (Jour -1)
Swaziland : 01H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 00H00
Swaziland : 02H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 01H00
Swaziland : 03H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 02H00
Swaziland : 04H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 03H00
Swaziland : 05H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 04H00
Swaziland : 06H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 05H00
Swaziland : 07H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 06H00
Swaziland : 08H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 07H00
Swaziland : 09H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 08H00
Swaziland : 10H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 09H00
Swaziland : 11H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 10H00
Swaziland : 12H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 11H00
Swaziland : 13H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 12H00
Swaziland : 14H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 13H00
Swaziland : 15H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 14H00
Swaziland : 16H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 15H00
Swaziland : 17H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 16H00
Swaziland : 18H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 17H00
Swaziland : 19H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 18H00
Swaziland : 20H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 19H00
Swaziland : 21H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 20H00
Swaziland : 22H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 21H00
Swaziland : 23H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banja Luka depuis Lobamba ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Banja Luka ou votre retour à Lobamba :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Une fois arrivé en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banja Luka

Publié le 07/06/2022 - 13:24