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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Swaziland et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Pologne : 00H00
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Swaziland : 01H00
Pologne : 01H00
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Swaziland : 02H00
Pologne : 02H00
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Swaziland : 03H00
Pologne : 03H00
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Swaziland : 04H00
Pologne : 04H00
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Swaziland : 05H00
Pologne : 05H00
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Swaziland : 06H00
Pologne : 06H00
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Swaziland : 07H00
Pologne : 07H00
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Swaziland : 08H00
Pologne : 08H00
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Swaziland : 09H00
Pologne : 09H00
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Swaziland : 10H00
Pologne : 10H00
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Swaziland : 11H00
Pologne : 11H00
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Swaziland : 12H00
Pologne : 12H00
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Swaziland : 13H00
Pologne : 13H00
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Swaziland : 14H00
Pologne : 14H00
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Swaziland : 15H00
Pologne : 15H00
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Swaziland : 16H00
Pologne : 16H00
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Swaziland : 17H00
Pologne : 17H00
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Swaziland : 18H00
Pologne : 18H00
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Swaziland : 19H00
Pologne : 19H00
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Swaziland : 20H00
Pologne : 20H00
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Swaziland : 21H00
Pologne : 21H00
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Swaziland : 22H00
Pologne : 22H00
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Swaziland : 23H00
Pologne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Lobamba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Varsovie ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pologne.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et surtout Fuseau Horaire de la Pologne mais aussi Heure du lever du soleil en Pologne et Heure du coucher du soleil en Pologne ou bien encore Heure du Zenith en Pologne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne également Heure du Crépuscule en Pologne et surtout Durée du Jour en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Pologne mais aussi Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki