Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Macédoine du Nord

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Macédoine du Nord ?

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Macédoine du Nord Heure par Heure

• Swaziland : 00H00

  Macédoine du Nord : 23H00 (Jour -1)

• Swaziland : 01H00

  Macédoine du Nord : 00H00

• Swaziland : 02H00

  Macédoine du Nord : 01H00

• Swaziland : 03H00

  Macédoine du Nord : 02H00

• Swaziland : 04H00

  Macédoine du Nord : 03H00

• Swaziland : 05H00

  Macédoine du Nord : 04H00

• Swaziland : 06H00

  Macédoine du Nord : 05H00

• Swaziland : 07H00

  Macédoine du Nord : 06H00

• Swaziland : 08H00

  Macédoine du Nord : 07H00

• Swaziland : 09H00

  Macédoine du Nord : 08H00

• Swaziland : 10H00

  Macédoine du Nord : 09H00

• Swaziland : 11H00

  Macédoine du Nord : 10H00

• Swaziland : 12H00

  Macédoine du Nord : 11H00

• Swaziland : 13H00

  Macédoine du Nord : 12H00

• Swaziland : 14H00

  Macédoine du Nord : 13H00

• Swaziland : 15H00

  Macédoine du Nord : 14H00

• Swaziland : 16H00

  Macédoine du Nord : 15H00

• Swaziland : 17H00

  Macédoine du Nord : 16H00

• Swaziland : 18H00

  Macédoine du Nord : 17H00

• Swaziland : 19H00

  Macédoine du Nord : 18H00

• Swaziland : 20H00

  Macédoine du Nord : 19H00

• Swaziland : 21H00

  Macédoine du Nord : 20H00

• Swaziland : 22H00

  Macédoine du Nord : 21H00

• Swaziland : 23H00

  Macédoine du Nord : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Lobamba ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Skopje ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Macédoine du Nord, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord et surtout Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord ou bien encore Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord sans oublier Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord mais aussi Heure du Zenith en Macédoine du Nord ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord mais aussi Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord mais aussi Durée du Jour en Macédoine du Nord mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord mais aussi Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.

Publié le 26/05/2022 - 22:43

Luigi Berlusconi