Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Khakassie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Khakassie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Khakassie (Russie) Heure par Heure

• Swaziland : 00H00

  Khakassie (Russie) : 05H00

• Swaziland : 01H00

  Khakassie (Russie) : 06H00

• Swaziland : 02H00

  Khakassie (Russie) : 07H00

• Swaziland : 03H00

  Khakassie (Russie) : 08H00

• Swaziland : 04H00

  Khakassie (Russie) : 09H00

• Swaziland : 05H00

  Khakassie (Russie) : 10H00

• Swaziland : 06H00

  Khakassie (Russie) : 11H00

• Swaziland : 07H00

  Khakassie (Russie) : 12H00

• Swaziland : 08H00

  Khakassie (Russie) : 13H00

• Swaziland : 09H00

  Khakassie (Russie) : 14H00

• Swaziland : 10H00

  Khakassie (Russie) : 15H00

• Swaziland : 11H00

  Khakassie (Russie) : 16H00

• Swaziland : 12H00

  Khakassie (Russie) : 17H00

• Swaziland : 13H00

  Khakassie (Russie) : 18H00

• Swaziland : 14H00

  Khakassie (Russie) : 19H00

• Swaziland : 15H00

  Khakassie (Russie) : 20H00

• Swaziland : 16H00

  Khakassie (Russie) : 21H00

• Swaziland : 17H00

  Khakassie (Russie) : 22H00

• Swaziland : 18H00

  Khakassie (Russie) : 23H00

• Swaziland : 19H00

  Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Swaziland : 20H00

  Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Swaziland : 21H00

  Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Swaziland : 22H00

  Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Swaziland : 23H00

  Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Lobamba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abakan ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Khakassie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) et Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie), Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Khakassie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) et Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Khakassie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev