Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Bouriatie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Swaziland : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00

• Swaziland : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Swaziland : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Swaziland : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Swaziland : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Swaziland : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Swaziland : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Swaziland : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Swaziland : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Swaziland : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Swaziland : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Swaziland : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Swaziland : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Swaziland : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Swaziland : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Swaziland : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Swaziland : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Swaziland : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Swaziland : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Swaziland : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Swaziland : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Swaziland : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Swaziland : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Swaziland : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Lobamba ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ulan-Ude ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu la Bouriatie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) également Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) et Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) et Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie), Durée du Jour en Bouriatie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev