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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre le Swaziland et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Belgique : 23H00 (Jour -1)
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Swaziland : 01H00
Belgique : 00H00
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Swaziland : 02H00
Belgique : 01H00
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Swaziland : 03H00
Belgique : 02H00
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Swaziland : 04H00
Belgique : 03H00
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Swaziland : 05H00
Belgique : 04H00
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Swaziland : 06H00
Belgique : 05H00
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Swaziland : 07H00
Belgique : 06H00
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Swaziland : 08H00
Belgique : 07H00
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Swaziland : 09H00
Belgique : 08H00
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Swaziland : 10H00
Belgique : 09H00
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Swaziland : 11H00
Belgique : 10H00
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Swaziland : 12H00
Belgique : 11H00
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Swaziland : 13H00
Belgique : 12H00
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Swaziland : 14H00
Belgique : 13H00
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Swaziland : 15H00
Belgique : 14H00
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Swaziland : 16H00
Belgique : 15H00
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Swaziland : 17H00
Belgique : 16H00
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Swaziland : 18H00
Belgique : 17H00
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Swaziland : 19H00
Belgique : 18H00
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Swaziland : 20H00
Belgique : 19H00
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Swaziland : 21H00
Belgique : 20H00
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Swaziland : 22H00
Belgique : 21H00
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Swaziland : 23H00
Belgique : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Lobamba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bruxelles ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Belgique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique et surtout Fuseau Horaire de la Belgique ou bien encore Heure du lever du soleil en Belgique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Belgique, Heure du Zenith en Belgique ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique sans oublier Heure du Crépuscule en Belgique et surtout Durée du Jour en Belgique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Belgique et Passage à l'heure d'été en Belgique.
Philippe Wilmès